2019년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 13일:
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858 kcal
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지방: 35.43g | 단백질: 57.58g | 탄수화물: 59.29g.
아침 식사: Гречка Отварная, Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Латте, Сыр Гауда. 점심 식사: Белый Хлеб, Сметана 15%, Борщ с Говядиной. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Свекла с Чесноком и Майонезом, Куриное Филе, Домик в деревне Кефир 1%. 간식/기타: Кофе с Молоком, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Латте. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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