2019년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 25.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 13일:
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1263 kcal
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지방: 57.24g | 단백질: 47.92g | 탄수화물: 143.14g.
아침 식사: Telur Dadar, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Mendoan, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 점심 식사: Sambal Goreng, Telur Dadar, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Tempe Mendoan, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sambal Goreng, Nasi Merah. 간식/기타: Chatime Hazelnut Milk Tea, Rebo Kuaci Original. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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