Natasha Davies님의 저널, 2019년 11월 13일

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2019년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.3 kg 지금까지 감소한: 12.4 kg. 남은양: 64.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 13일:

1466 kcal

지방: 71.49g | 단백질: 54.43g | 탄수화물: 158.09g. 점심 식사: McDonald's McFries (Small), McDonald's Cheeseburger. 저녁 식사: Custard or Cream Filled Puff Pastry, Tea with Milk, Tomato Sauce with Onions (Canned) , Mashed Potato, Chicken Sausage. 간식/기타: Chocolate Covered Coconut Lollies, Willards Cheese Curls. 더보기

203 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기

주 0.8 kg 감소하기

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Wow, keep going you almost there.

2019년 11월 13일 작성이: leeannjoseph12


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