2019년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 13일:
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1728 kcal
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지방: 99.18g | 단백질: 158.52g | 탄수화물: 45.22g.
아침 식사: Hellmann's Lite Mayonnaise, Eskort Chicken Polony, Bakers Provita Crackerbread Rye Toast. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Corn, Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Gem Squash. 저녁 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Eskort Chicken Polony. 간식/기타: Sweet Cherries . 더보기
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안정된 체중
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