2019년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 13일:
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1066 kcal
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지방: 38.06g | 단백질: 52.92g | 탄수화물: 134.14g.
아침 식사: Oatmeal, Bananas, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Nut Mixture with Seeds. 점심 식사: Cucumber (Peeled) , Beef Curry, Brown Rice. 저녁 식사: Cooked Vegetables, Baby Spinach, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Kale (from Fresh), Boiled Egg, Bacon (Cured, Baked, Cooked). 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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