2019년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 13일:
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1766 kcal
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지방: 49.47g | 단백질: 52.14g | 탄수화물: 282.69g.
아침 식사: 野菜炒め, 味噌汁, ご飯, グリーンスムージー. 점심 식사: サラダ, 手作り弁当. 간식/기타: アサヒフードアンドヘルスケア 大豆グラノーラ カカオ&ナッツ, Pasco 北海道練乳ロール, セブンイレブン ライ麦パン, 南風堂 雪塩ちんすこう. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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