2019년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 13일:
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3763 kcal
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지방: 78.26g | 단백질: 427.55g | 탄수화물: 330.51g.
아침 식사: マイプロテイン リーンクッキー, 山芋, ささみ, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 山芋. 점심 식사: マイプロテイン リーンクッキー, マイプロテイン ハイプロテインバー チョコレートオレンジ. 저녁 식사: ゆで卵, クルミ, ささみ. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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