2019년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 12일:
|
1659 kcal
|
지방: 47.02g | 단백질: 93.52g | 탄수화물: 194.46g.
아침 식사: Reformi Aktiv Lecithin Soijalesitiini Rakeita, Fazer Alku Mustaherukka & Mansikka Puuro, Leader Soija+ Kaakao, Chiquita Banaani. 점심 식사: Pirkka Luumu Tomaatti, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Yosa Oat Block Natural, Modena Estense Gramigna. 저녁 식사: Pirkka Suomalainen Omena, Pirkka Luumu Tomaatti, Kurkku, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Yosa Oat Block Natural, Peruna. 간식/기타: Fazer Leipomo Lemppari Jyväsämpylä, Yosa Sport Päärynä-Vanilja, Fazer Proteiini Puuro, Pakkasmarja Mustikka, Alpro Go on Vanilla. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|