2019년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 12일:
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1458 kcal
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지방: 33.41g | 단백질: 63.30g | 탄수화물: 228.11g.
아침 식사: Buondì Buondì, Colussi Zuppalatte, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Banana, Clementine, Conad Pecorino Sardo, Uovo, Cardo, Pane Comune, Findus Minestrone Tradizione. 저녁 식사: Pane alle Noci, Castagne Arrosto, Latte Scremato. 간식/기타: Yogurt al Naturale. 더보기
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2143 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 52 분, 요리 - 45 분, TV 시청 - 2 시간 50 분, 서있기 - 20 분, 숙면 - 6 시간 45 분, 휴식 - 1 시간 33 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 35 분, 운전 - 50 분. 더보기
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안정된 체중
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