2013년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 19일:
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1812 kcal
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지방: 129.06g | 단백질: 90.15g | 탄수화물: 93.90g.
아침 식사: Mini Babybel Light Original. 점심 식사: Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, canola mayo, egg. 저녁 식사: Celery, 100% Natural Canned Chicken Breast in Water, Canola Mayonnaise, Advantage Coconut Almond Delight Bar, Extra Virgin Olive Oil, Finely Shredded Italian Mozzarella & Parmesan Cheese, Eggplant. 간식/기타: mini babybel light, Walnuts, Organic Extra Virgin Coconut Oil, SUGAR FREE SALT WATER TAFFY, Endulge Nutty Fudge Brownie Bar. 더보기
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1775 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 43 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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