12 Kasım Salı Akşam Gidilmedi
|
69.5 kg
지금까지 감소한: 36.3 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 12일:
|
790 kcal
|
지방: 26.78g | 단백질: 38.24g | 탄수화물: 99.67g.
아침 식사: Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Dost Yarım Yağlı Süt, Nesquik Kakaolu Buğday ve Mısır Gevreği - 119Kcal - 0.9 g Yağ. 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Mandalina. 저녁 식사: Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|