2019년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 12일:
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2620 kcal
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지방: 55.19g | 단백질: 208.16g | 탄수화물: 299.38g.
아침 식사: Myprotein Omega 3, Esselunga Top Miele, Conad Pane Soffice con Farina Integrale , Bulk Powders Porridge Proteico Cioccolato, Prozis Avena Istantanea Integrale Cioccolato, Conad Fiocchi di Avena Biologici, Cacao Amaro in Polvere, Wasa Integrale, Uovo, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco. 점심 식사: Calvé Salsa Messicana Piccante, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Conad Gallette di Farro, Olio d'oliva, Delizie del Sole Funghi Champignon, Vitello Magro, Melanzana. 저녁 식사: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Conad Insalatina di Verdure Sottaceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Sugo al Pomodoro Ciliegino con Olive e Capperi, Tre Mulini Pasta di Gragnano IGP, Panettone, Petto di Pollo, Carne, Delizie del Sole Funghi Champignon. 간식/기타: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Glutammina, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Maltodestrine, Conad Gallette di Farro. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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