2019년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 12일:
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839 kcal
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지방: 31.29g | 단백질: 52.79g | 탄수화물: 85.43g.
아침 식사: Виноград, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Janarat Имам Баялды, Бондюэль Фасоль Красная Классическая, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Яйцо-Пашот. 점심 식사: Богдамилк Сыр Брынза Рассольный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Куриные Бедрышки (Запеченные), Картошка Печеная, Бондюэль Фасоль Красная Классическая, Janarat Имам Баялды. 간식/기타: Мёд, Грецкие Орехи, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сушеный Инжир, Апельсин. 더보기
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2566 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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