2019년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 12일:
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1276 kcal
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지방: 46.79g | 단백질: 115.00g | 탄수화물: 114.67g.
아침 식사: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Tirol Leite Desnatado, Clara de Ovo, Banana, Quaker Farelo de Aveia. 점심 식사: Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Lac Lélo Creme de Ricota, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seara Peito de Frango Desfiado, Nestlé Creme de Leite, Batata Doce. 저녁 식사: Tirolez Creme de Ricota. 간식/기타: Bilu Mandioca Chips, Vigor Iogurte Grego Zero, Dux Whey Protein Concentrado Coco. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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