2019년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.4 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 12일:
|
1466 kcal
|
지방: 52.67g | 단백질: 144.34g | 탄수화물: 95.88g.
아침 식사: Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Café Expresso, Piracanjuba Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Da Terrinha Tapioca. 점심 식사: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Peito de Frango, Alface, Salada Vinagrete, Liv Up Frango Ao Molho Parmesão. 저녁 식사: Madero Batata Frita, Kitano Molho de Alho, Piracanjuba Queijo Mussarela , Hambúrguer Caseiro. 간식/기타: Black Skull Whey Protein 4HD (29g). 더보기
|
주 18.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|