2019년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 12일:
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3158 kcal
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지방: 105.71g | 단백질: 111.19g | 탄수화물: 460.19g.
아침 식사: Auchan Lait Écrémé, Banane, Flocons d'Avoine. 점심 식사: Avocat, Banane, Baguette, Leader Price Emmental Français, Leader Price Ricotta, Tomates, Blanc d'Oeuf Cuit, Huile d'Olive, Épinard. 저녁 식사: Spaghetti. 간식/기타: Orangina Orangina, Lidl Compote Pomme Poire, Lidl Yaourt à la Grecque, Banane, Graines de Tournesol Grillées à Sec (avec du Sel Ajouté), Amandes, Banane. 더보기
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2471 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 국민체조 - 45 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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