ntcutter님의 저널, 2019년 11월 12일

2019년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
73.2 kg 지금까지 감소한: 2.3 kg.    남은양: 8.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 12일:
2412 kcal 지방: 199.41g | 단백질: 76.61g | 탄수화물: 80.46g.   아침 식사: 프레지덩 무염버터, ZenWise MCT Oil. 점심 식사: 스팸 스팸 클래식, 프레지덩 무염버터, 한성기업 몬스터크랩, 코코아 분말 (무당), 달걀, NOW Whey Protein Isolate, ZenWise MCT Oil, 오리온 고래밥 (볶음양념맛), 해태제과 허니버터칩, 피코크 생들기름. 간식/기타: Jarrow Formulas 크릴오일, ZenWise MCT Oil. 더보기
3128 kcal 운동: Apple Health - 24 시간. 더보기
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