2019년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 12일:
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1297 kcal
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지방: 59.10g | 단백질: 35.90g | 탄수화물: 155.72g.
아침 식사: Nutella Nutella, Mischbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Mertenbach Leberwurst Fein. 점심 식사: Maggi 5 Minuten Terrine Kartoffelbrei mit Röstzwiebeln & Croutons (259g), Aldi Käse Twister. 저녁 식사: REWE Geflügelsalat, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Goldähren Das Milde. 간식/기타: Mister Choc Bellona Haselnuss. 더보기
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2176 kcal
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운동:
쇼핑 - 10 분, 운전 - 1 시간 40 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 앉아있기 - 3 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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