2019년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 12일:
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1298 kcal
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지방: 102.99g | 단백질: 76.84g | 탄수화물: 17.55g.
아침 식사: Кофе (Растворимое), Сыр Маасдам, Говядина Постная, Торчин Соус Тартар, Вареное Яйцо, Жареное Яйцо без Жира, Кокосовое Масло, Помидоры. 점심 식사: Говядина Отварная, Яготинське Масло Сливочное 73%, Говяжий Бульон, Свинина Тушеная. 저녁 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Цельные Семена Кунжута, Сметана 20%, Творог 5%. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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