nach dem Urlaub
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92.2 kg
지금까지 감소한: 23.8 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 12일:
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2181 kcal
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지방: 55.97g | 단백질: 100.47g | 탄수화물: 340.63g.
점심 식사: Alnatura Knäckebrot Roggen & Dinkel, Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz, REWE Beste Wahl Grüne Oliven Gefüllt mit Paprika, Reis (Gekocht), Aldi Thunfisch in Eigenem Saft. 저녁 식사: Subway Chicken Teriyaki, Alnatura Knäckebrot Roggen & Dinkel, Gouda oder Edamer. 간식/기타: Mandeln, Magenbrot, Makrone. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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