2019년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 30.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 12일:
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2731 kcal
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지방: 50.88g | 단백질: 182.05g | 탄수화물: 386.97g.
아침 식사: Bananas, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Jungle Oats, Nutritech Premium Whey Protein Peanut Butter. 점심 식사: Bananas, Peanut Butter, Avocados, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread. 저녁 식사: Nutritech Premium Whey Protein Peanut Butter, Jungle Oats, Sweetened Almond Milk, Kellogg's All Bran Flakes, Blueberries. 간식/기타: USN Fast Grow Anabolic, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Simple Truth Peanut Butter Protein Balls. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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