2019년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.5 kg
지금까지 감소한: 26.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 12일:
|
2183 kcal
|
지방: 84.42g | 단백질: 110.59g | 탄수화물: 240.41g.
아침 식사: Пятерочка Хурма, Гороховецкая Мануфактура Хрумченье с Воздушным Рисом, Русскарт Русские Сухарики Креветки Гриль, Жареное Яйцо без Жира, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. 점심 식사: Гороховецкая Мануфактура Хрумченье с Воздушным Рисом, Только Польза Банановые Чипсы , Магнит Икра Минтая Соленая, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Запеченная или Жареная Камбала, Илья Муромец Фунчоза по-Корейски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кофе, Молоко (Цельное Молоко). 저녁 식사: Oltermanni Сыр Чеддер, Вьетконг Манго Сушеное, Доброгост Сосиски Баварские с Сыром, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Сывороточный Протеин Клубника, Творог 5%. 간식/기타: Вьетконг Манго Сушеное, Junior Athlete Протеин # 1, Наша Маша Кефир для Детей. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|