2019년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.1 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 12일:
|
1501 kcal
|
지방: 59.08g | 단백질: 83.74g | 탄수화물: 151.58g.
아침 식사: Магнит Банан, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Сахар, Nordic Органическая Овсяная Каша, Очень Важная Корова Молоко 2,5%, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Очень Важная Корова Масло Сливочное, Кофе (из Молотых Зерен), Батон Нарезной, Красная Икра Нерка, Дивный Берег Форель Слабосоленая. 점심 식사: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая, Красное море, Булгур (Вареный), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Магнит Банан, Красное море, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Рахат Шоколад Астана, Славица Пломбир на Сливках. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Fleur Alpine Сушки Итальянские Таралли. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|