2019년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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132.9 kg
지금까지 감소한: 49.3 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 12일:
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1836 kcal
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지방: 59.93g | 단백질: 138.44g | 탄수화물: 183.46g.
아침 식사: Bananas, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. 점심 식사: PVM Energy Bar. 저녁 식사: Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Xylitol, Ouma Butter Milk Rusks Sliced, Green Peppers , Sweet Potato , Extra Virgin Olive Oil, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Carrots , Ginger, Onions, Garlic, Beetroot, Tomatoes. 간식/기타: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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