2019년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 12일:
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1698 kcal
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지방: 52.03g | 단백질: 55.99g | 탄수화물: 260.41g.
아침 식사: Chipsy Forno, Honey , Cucumber, Green Tea, Tea with Milk and Sugar, Whole Wheat Bread, Egg. 점심 식사: Mayonnaise-Type Salad Dressing, Tuna in Oil (Canned). 저녁 식사: Apple Juice, Temmy's Nutrifit. 간식/기타: Tea Presweetened with Sugar, Mcvitie's Digestive, Apple. 더보기
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2014 kcal
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운동:
에어로빅 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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