2019년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 12일:
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2036 kcal
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지방: 65.75g | 단백질: 155.85g | 탄수화물: 201.91g.
아침 식사: الصافي حليب قليل الدسم, Red Tomatoes, Fitness خبز, Egg Yolk, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Date. 점심 식사: Shrimp Tiger Shrimp, Potato (with or Without Peel), Butternut Winter Squash, Zucchini, Green String Beans, أرض الطبيعة سمن بلدي, Red Delicious Apples. 저녁 식사: Green Sweet Pepper, العلالي فطر مقطع, Red Tomatoes, Red Onions, Zucchini, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 간식/기타: Pistachio Nuts, Almonds, كيندر chocolate, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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