2019년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 12일:
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1176 kcal
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지방: 41.46g | 단백질: 75.96g | 탄수화물: 125.54g.
아침 식사: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Американо, Яичница. 점심 식사: Банан, Верховье Био Йогурт со Злаками. 저녁 식사: Вкусный День Кефир 3,2%, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 간식/기타: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Яблоки. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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