2019년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 12일:
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1476 kcal
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지방: 81.58g | 단백질: 107.52g | 탄수화물: 73.95g.
아침 식사: Жареное Яйцо, Инской Хлеб с Клюквой , Сладкий Красный Перец, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Сыр Голландский, Лента Авокадо, Кофе с Молоком. 점심 식사: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Яйцо Куриное, Bonduelle Кукуруза, Красная Фасоль (Консервированная), Сыр Голландский, Веселый Молочник Сметана 15%. 저녁 식사: Бабкины Семечки Семечки, Гроспирон Пломбир на Сливках, Кофе с Молоком. 간식/기타: Помело, Power Pro Протеиновый Коктейль . 더보기
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1887 kcal
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운동:
이소라 - 2 시간, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 6 시간 10 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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