2019년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.9 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 37.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 12일:
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732 kcal
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지방: 30.69g | 단백질: 89.99g | 탄수화물: 17.50g.
아침 식사: Ашан Сыр Российский 50%. 점심 식사: Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки , Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Запеченная или Жаренная Рыба, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки , Тандер Сыр Российский 50%. 저녁 식사: Запеченная или Жаренная Рыба, Запеченная или Жаренная Рыба. 더보기
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2727 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 18 분, 숙면 - 8 시간, 이소라 - 27 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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