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😊
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67.7 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 12일:
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2053 kcal
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지방: 74.51g | 단백질: 140.23g | 탄수화물: 209.00g.
아침 식사: 芝士番茄漢堡包（加番茄醬）. 점심 식사: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 好菇道 美白菇, 白飯, 豬里肌, 生豆皮. 저녁 식사: 海帶, 鮭魚, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒四季豆, 排骨湯. 간식/기타: 統一生機 葡萄乾, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 7-11 蒸地瓜, 香蕉. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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