2008년 09월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 26.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 09월 9일:
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1753 kcal
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지방: 51.41g | 단백질: 107.83g | 탄수화물: 226.07g.
아침 식사: Banana, 100% Liquid Egg Whites, Laughing cow, Hearty Grains Double Fiber English Muffins. 점심 식사: Pumpkin Roll, Diet Coke, Sea Salt & Vinegar Chips, #4 Turkey Tom (no mayo). 저녁 식사: Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese. 간식/기타: Milk, baby carrots, cauliflower, coffee, weight watchers Chocolate Raspberry Mini Bars. 더보기
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3878 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, Standing-playing with child(ren)-light - 1 시간, Sitting-playing with child(ren)-vigorous - 2 시간, 가사 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 10 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 운전 - 30 분. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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