lavudyar님의 저널, 2013년 02월 19일

2013년 02월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

84.0 kg 지금까지 감소한: 9.0 kg. 남은양: 11.4 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 02월 19일:

1453 kcal

지방: 93.80g | 단백질: 138.12g | 탄수화물: 8.16g. 아침 식사: hillshire farm smoked ham, honey roasted turkey breast, 2% Mexican Cheddar Jack, Egg. 점심 식사: mcdouble. 저녁 식사: Ground Turkey. 간식/기타: Cheese Heads 100% Natural String Cheese, kroger sliced corn beef. 더보기

2201 kcal

운동: 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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