2019년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 11일:
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1507 kcal
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지방: 41.53g | 단백질: 62.42g | 탄수화물: 224.17g.
아침 식사: Sapori Cavallucci alle Noci, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Cachi, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Fegato di Vitello, Findus Minestrone Tradizione, Pane Comune. 저녁 식사: Rigoni di Asiago Nocciolata, Latte Scremato, Pane alle Noci. 더보기
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2095 kcal
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운동:
앉아있기 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 2 분, TV 시청 - 2 시간 45 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간 45 분, 숙면 - 7 시간 15 분, 휴식 - 1 시간 49 분, 운전 - 44 분, 읽기 - 10 분. 더보기
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안정된 체중
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