2019년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 11일:
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1400 kcal
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지방: 73.60g | 단백질: 121.32g | 탄수화물: 68.55g.
아침 식사: Jasmine Gergelim Branco Natural, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Biomassa de Banana Verde, Abacate, Cafezinho. 점심 식사: Couve Refogada, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem. 저녁 식사: Caldo de Mocotó, Ovo Cozido. 간식/기타: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana-Maçã, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. 더보기
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안정된 체중
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