2019년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 11일:
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1904 kcal
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지방: 80.53g | 단백질: 156.34g | 탄수화물: 166.54g.
아침 식사: Kroger Blended Black Cherry Yogurt, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 저녁 식사: 14" Pepperoni Pizza , Cooked Summer Squash, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Pork Loin (Tenderloin) , Kirkland Signature Smoked Pulled Pork. 간식/기타: Dole Bananas, Kaurina's Kulfi, Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. 더보기
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3196 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 10 분, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
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주 6.4 kg 증가하기
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