2019년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 11일:
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1590 kcal
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지방: 48.50g | 단백질: 86.00g | 탄수화물: 210.00g.
아침 식사: Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Great Value 100% Pure Pumpkin, De Wafelbakkers Frozen Buttermilk Pancakes. 점심 식사: Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Organic Valley Vanilla Soy Milk, Lean Cuisine Marketplace Vermont White Cheddar Mac & Cheese. 저녁 식사: Armour Turkey Pepperoni, Great Value Turkey Pepperoni, Great Value Turkey Pepperoni, Red Baron Classic Crust - 4-Cheese Pizza. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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