2019년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 11일:
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4546 kcal
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지방: 108.10g | 단백질: 353.46g | 탄수화물: 535.16g.
아침 식사: on Gold Standard Chocolate Whey, Great Value Frozen Blueberries, Mac Nut Oil Macadamia Nut Oil, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Wegmans Clover Honey, Bananas, True Nutrition Karboload - Watermelon, on Gold Standard Chocolate Whey, Gatorade Glacier Freeze Powder. 저녁 식사: White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Usda Choice Flank Steak, Wegmans Just Picked Cut Green Beans. 간식/기타: Great Value Frozen Broccoli Cuts, Southern Grove Oven Roasted Almonds, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kokuho Rose Sushi Rice, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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