2019년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.7 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 11일:
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1614 kcal
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지방: 47.10g | 단백질: 133.16g | 탄수화물: 167.80g.
아침 식사: Italac Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Muçarela Light, Pullman Zero 12 Grãos. 점심 식사: Sadia Filezinho de Frango, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Cenouras Cozidas, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Batata Doce. 간식/기타: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Marilan Magic Toast Integral, Relva Verde Psyllium, Mel, Natubom Granola Tradicional, Nestlé Iogurte Natural Integral, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado. 더보기
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