2019년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 11일:
|
1117 kcal
|
지방: 38.35g | 단백질: 66.74g | 탄수화물: 133.43g.
아침 식사: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 점심 식사: Cenouras, Alface, Couve Manteiga Crua, Sadia Sobrecoxa. 저녁 식사: Couve Manteiga Crua, Tapioca, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo. 간식/기타: Pullman Pão de Forma, Banana, Laranjas, Maçã, Mangas, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. 더보기
|
안정된 체중
|