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Menos 100grs...... devagar e sempre....😉
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86.6 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 16.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 11일:
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609 kcal
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지방: 22.46g | 단백질: 37.21g | 탄수화물: 76.57g.
아침 식사: Amêndoas, Castanhas de Caju, Castanhas-do-Pará, Mamão Formosa, Café Brasileiro Café com Açúcar. 점심 식사: Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Abobrinha Refogada, Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 간식/기타: Sacolé, Queijo Branco, Melancia, Queijo Branco. 더보기
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2664 kcal
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운동:
에어로빅 - 1 시간 40 분, Google Fit - 22 시간 20 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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