2019년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 11일:
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1073 kcal
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지방: 35.46g | 단백질: 88.80g | 탄수화물: 95.07g.
아침 식사: Piracanjuba Queijo Mussarela, Verde Campo Natural Whey Cookies & Cream, Café Expresso, Sadia Presunto Cozido Magro, Da Terrinha Tapioca. 점심 식사: Liv Up Frango Ao Molho Parmesão, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Tomates Cereja, Hellmann's Molho para Salada Parmesão, Alface, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). 저녁 식사: Hambúrguer Caseiro. 간식/기타: Black Skull Whey Protein 4HD (29g), Piracanjuba Queijo Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Da Terrinha Tapioca. 더보기
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주 1.7 kg 증가하기
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