2019년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 11일:
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2295 kcal
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지방: 38.66g | 단백질: 169.85g | 탄수화물: 310.44g.
아침 식사: Pif Paf Presunto, Omelete ou Ovos Mexidos, Delícias do Trigo Pão de Forma Tradicional . 점심 식사: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Cemil Leite Integral, Delícias do Trigo Pão de Forma Tradicional , Seara Presunto, Delícias do Trigo Pão de Forma Tradicional . 더보기
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주 5.3 kg 증가하기
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