|
😁😁😁
|
67.9 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 11일:
|
959 kcal
|
지방: 30.60g | 단백질: 41.89g | 탄수화물: 133.76g.
아침 식사: Vigor Margarina com Manteiga, Wickbold Pão Integral Chia e Macadâmia, Café com Açúcar. 점심 식사: Hellmann's Maionese, Orquídea Macarrão Parafuso Integral, Queijo Parmesão (Ralado), Brócolis. 저녁 식사: Hortifruti Manga Tommy, Palmito, Subway Tomate, Rúcula, Vapza Peito de Frango Desfiado. 간식/기타: Muffato Panetone Tradicional, Cafezinho, Club Social Sabor Pizza, Polenghi Polenguinho Light, Cafezinho. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|