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Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 23.8%, M: 37.4%
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93.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 11일:
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2253 kcal
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지방: 67.83g | 단백질: 207.84g | 탄수화물: 203.72g.
아침 식사: Uvas-Passas (sem Sementes), Gengibre, Italac Leite Desnatado, Batavo Leite Fermentado Família, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Cacau em Pó (Não Adocicado), Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata. 점심 식사: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Grano Frozen Brócolis Congelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Chucrute (Sólidos e Líquidos, Enlatado). 저녁 식사: Kim Wrap Integral, Sal, Ovo (Inteiro), Frizzo Queijo Mussarela. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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