2019년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 11일:
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1467 kcal
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지방: 117.49g | 단백질: 73.98g | 탄수화물: 25.84g.
아침 식사: AH Ei, Dr. Oetker Aroma Vanille, Raw Super Food Kokosolie, Go Tan Kokosmelk, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Body & Fit Pure Kokosmeel, Body & Fit Kokos Chips, Body & Fit Pure Psyllium Husk Vezels. 점심 식사: AH Roma Tomaten, AH Avocado Eetrijp, De Zaanse Hoeve Sour Cream, AH Gehakt Half-om-Half, Byb Rode Cheddar 48+. 저녁 식사: Zaanse Mayonaise, AH Ijsbergsla, Jumbo Kipshoarma Dijfilet. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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