2019년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 11일:
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1625 kcal
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지방: 55.46g | 단백질: 113.81g | 탄수화물: 182.82g.
아침 식사: Banane, Auchan Lait Écrémé, Flocons d'Avoine. 점심 식사: Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit, Épinard, Champignons, Concombre (Pelé). 저녁 식사: Nixe Thon Entier au Naturel, Freshona Haricots Blancs à la Sauce Tomate, Reste de la semaine. 간식/기타: Auchan Salade Iceberg, Tomates, Concombre (Pelé), Amandes, Banane, Avocats, Figues. 더보기
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2885 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 국민체조 - 45 분, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 9 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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