2019년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.3 kg
지금까지 감소한: 29.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 11일:
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1528 kcal
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지방: 32.21g | 단백질: 136.52g | 탄수화물: 168.91g.
아침 식사: Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , Nutritech Premium Whey Protein Peanut Butter, Jungle Oats. 점심 식사: Avocados, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread. 저녁 식사: Pick n Pay Brown Basmati Rice. 간식/기타: Simple Truth High Protein Cocoa & Almond Protein Balls , Nutritech Premium Whey Protein Peanut Butter. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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