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ist_erica
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2019년 11월 11일
ist_erica님의 저널, 2019년 11월 11일
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2019년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
59 kg
지금까지 감소한:
1 kg
.
남은양:
4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 11월 11일:
1519 kcal
지방: 39.95g | 단백질: 85.30g | 탄수화물: 90.81g.
아침 식사:
Mulino Bianco Crostatina al Cioccolato.
점심 식사:
Vino Rosso da Tavola, Soavegel Olive all'ascolana, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina.
저녁 식사:
Salame Secco o Duro, Vino Bianco da Tavola, Carne di Bufalo, Focaccia.
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2302 kcal
운동:
vari cardio - 40 분, corsa sul posto - 20 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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