2019년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 11일:
|
1493 kcal
|
지방: 38.50g | 단백질: 140.74g | 탄수화물: 144.87g.
아침 식사: Arla Mellanmjölk 1,5%, Arla Mild Kvarg Naturell, ICA Basic Frysta Hallon, Banan, Lindahls Yoghurtkvarg, AXA Granola Raspberry & Cinnamon. 점심 식사: Njie ProPud Proteinmilkshake Choklad, Broccoli, Älgkött, Morötter, Sötpotatis, Felix Syltlök. 저녁 식사: Broccoli, Olivolja, Blomkål, Arla Mellanmjölk 1,5%, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Smör, Findus Torskrygg, Kokt Ägg. 간식/기타: Arla Mellanmjölk 1,5%. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
 댓글
Startvikt för min 6-veckorssatsning.
Mål: -3 kg, 0,5 kg/vecka.
Vägning måndag morgon.
Om jag följer grafen fortsätter jag på samma sätt, om inte gör jag en justering som jag följer till nästa invägning.
Avslut på julafton.
2019년 11월 15일 작성이: ida.bjorklund
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|