2019년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 11일:
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1819 kcal
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지방: 86.17g | 단백질: 57.60g | 탄수화물: 218.62g.
아침 식사: Всегда Готов Бутерброд с Мясом Птицы (Индейки), Хлебный Спас Печенье, Халва, Мёд, Кофе с Молоком. 점심 식사: Две Палочки Салат Куриный с Овощами, Гречка Отварная. 저녁 식사: Bonte Bakery Халва Подсолнечная, Самса. 간식/기타: Чай с Лимоном, Грецкие Орехи, Мёд, Творог. 더보기
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안정된 체중
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